Кей аяқкиім қолмен ұстағанда өте жеңіл, табаны оңай бүгіледі және іші жұмсақ көрінеді. Бірақ бұл үш белгі ұзақ жүруге автоматты түрде қолайлы болады дегенді білдірмейді: шамадан тыс иілгіш негіз аяққа тірек бермеуі, қалың жұмсақ қабат тұрақтылықты азайтуы, ал төмен салмақ конструкцияның әлсіздігін жасыруы мүмкін. Бұл материал күн сайын көп жүретін, жұмыста ұзақ тұратын немесе онлайн модель салыстыратын сатып алушыға арналған. Алдымен Mytrade.kz сайтындағы PASSAGE дүкенінің парақшасынан әртүрлі үлгілердің құрылымын салыстыруға болады.
Алғашқы жұмсақ әсер толық жайлылықты көрсетпейді
Аяқкиімді бірнеше секунд киіп көру кезінде адам көбіне үстіңгі материалдың жұмсақтығын және ұлтарақтың серпімділігін сезеді. Алайда күн бойы жайлы жүру үшін өкшенің бекітілуі, башпайларға берілген орын, табанның дұрыс жерден бүгілуі және салмақтың аяқ бойына таралуы да маңызды.
Хилтон Менз бен Дэниел Бонанно аяқкиім жайлылығына арналған 101 ғылыми жұмысты талдап, «аяқкиім жайлылығы — күрделі әрі көпқырлы ұғым» деген тұжырым жасады. Зерттеушілер жақсы қонатын, салыстырмалы түрде жеңіл және ортаңғы табаны жұмсақ модельдер жиі жайлырақ бағаланатынын көрсетеді. Бірақ иілгіштіктің әсері адамның аяқ құрылысына, қозғалыс түріне және нақты міндетке байланысты өзгерген.
Сондықтан PASSAGE дүкенінің қолжетімді аяқкиім үлгілерін қарастырғанда бір ғана «жұмсақ» немесе «жеңіл» сипаттамасына сүйену жеткіліксіз. Модель жұмысқа, қысқа серуенге, ұзақ жолға немесе белсенді күнге таңдалатынын алдын ала анықтау қажет.
Табан аяқтың қозғалыс нүктесінде бүгілуі керек
Қадам кезінде аяқтың алдыңғы бөлігі башпайлар түбіндегі буындар маңында бүгіледі. Сол себепті күнделікті аяқкиімнің негізгі иілу аймағы табанның алдыңғы үштен бір бөлігіне сәйкес келгені дұрыс. Егер модель дәл ортасынан оңай бүктелсе, аяқ доғасына жеткілікті тірек бермеуі мүмкін. Ал мүлде иілмейтін қатты табан табиғи адымды шектейді.
Америкалық подиатриялық медицина қауымдастығы аяқкиімді үш кезеңмен тексеруді ұсынады: өкше бөлігін қысып көру, тұмсық тұсының бүгілуін бағалау және модельді екі жаққа бұрап тексеру. Қауымдастықтың ұсынымы бойынша аяқкиім тұмсық маңында шамалы иілуі керек, бірақ ортасынан оңай бұралмауға тиіс.
Үй жағдайында орындалатын үш сынақ
- Өкше мен тұмсықты екі қолмен ұстап, табанды ақырын бүгіңіз. Иілу сызығы башпайлар түбіне жақын орналасуы керек.
- Аяқкиімді қарама-қарсы бағытқа бұрап көріңіз. Орта бөлік белгілі бір қарсылық көрсетсе, негіз пішінін жақсырақ сақтайды.
- Өкше қапталын екі жағынан қысыңыз. Ол мүлде жаншылып қалмай, бастапқы пішініне оралуы қажет.
Табанның қадам кезінде қалай жұмыс істейтінін фотосуреттен анықтау қиын. Қозғалысты алдын ала бағалау үшін PASSAGE аяқкиімдері көрсетілген қысқа бейнелерді қарап, тұмсықтың бүгілуіне, өкшенің көтерілуіне және негіздің еніне назар аударуға болады.
Жұмсақтық қысымды азайтуы керек, тұрақтылықты емес
Ғылыми шолуда ортаңғы табан жұмсақтығын зерттеген сегіз жұмыс қарастырылған. Олардың жетеуінде жұмсағырақ материал қолданылған аяқкиім жайлырақ бағаланған. Дегенмен тек үш зерттеуде жұмсақтық басқа конструкциялық айырмашылықтардан бөлек тексерілген. Демек жағымды сезімге тек көбік қаттылығы емес, табан геометриясы, қонуы және өкше құрылымы да әсер етеді.
Тым жұмсақ негіз басқан кезде қатты жаншылып, аяқтың ішке немесе сыртқа ауытқуын күшейтуі ықтимал. Сапалы амортизация қысымды бәсеңдеткенімен, аяқ астында тұрақты платформа қалдыруы керек. Материалға бас бармақпен қысым түсіргеннен кейін оның тез қалпына келуі — пайдалы белгі.
Жұмсақ қонуды бағалайтын төрт белгі
- Өкше аяқкиім ішінде жоғары-төмен сырғымайды.
- Ұлтарақ жұмсақ болғанымен, аяқ алға қарай жылжып кетпейді.
- Табанға басқанда бір нүкте шамадан тыс батып қалмайды.
- Бұрылу және тоқтау кезінде аяқкиім теңселмейді.
2023 жылғы зерттеуге 66–82 жас аралығындағы 20 әйел қатысқан. Зертханалық тепе-теңдік нәтижелерінде тірегі күшейтілген және минималистік аяқкиім арасында елеулі айырмашылық байқалмаған. Бірақ қатысушылардың 90%-ы тірегі бар модельде өзін тұрақтырақ сезінген, ал 85%-ы оны құлау қаупін төмендету мақсатында киюді қарастыратынын айтқан. Бұл нәтиже барлық жас тобына тікелей қолданылмайды, алайда жайлылық сезімінде тұрақтылықтың маңызды екенін көрсетеді. Әртүрлі конструкцияларды Mytrade.kz қысқа бейнелер бөлімінен де салыстыруға болады.
Жеңіл аяқкиімнің артықшылығы граммен ғана өлшенбейді
Аяқкиім салмағына арналған ғылыми шолуда бес зерттеу қарастырылған. Салмақ нақты өлшенген үш жұмыста модельдер 335 грамнан 800 грамға дейін болған және қатысушылар ең жеңіл нұсқаны жайлырақ бағалаған. Бірақ зерттеулерде табанның қаттылығы, материалдар мен қону ерекшеліктері бірдей болмағандықтан, нәтижені «ең жеңіл жұп әрқашан ең жақсы» деп түсіндіруге болмайды.
Жүгірушілер қатысқан жеке тәжірибеде әр аяқкиімге қосылған 100 грамм қозғалыстың энергетикалық шығынын орта есеппен 1,11%-ға арттырған. Бұл көрсеткіш спорттық жүгіруге қатысты және күнделікті баяу жүрудің дайын формуласы емес. Дегенмен бірдей өлшемдегі, бірдей міндетке арналған екі модельдің қонуы мен тұрақтылығы тең болса, жеңілірек нұсқа ұзақ қозғалыста аз күш талап етуі мүмкін.
Салмақты салыстырғанда кроссовканы классикалық туфлимен немесе қысқы аяқкиіммен салыстыру дұрыс емес. Материал қалыңдығы мен маусымдық міндеті ұқсас үлгілерді ғана қатар қою керек. Mytrade.kz сауда алаңында алдымен санатты, маусымды және кию мақсатын анықтап, содан кейін салмақ пен табан құрылымын салыстырған тиімді.
Сатып алар алдындағы жеті минуттық тексеру
Аяқкиім тек тыныш тұрған кезде емес, қозғалыста бағалануы керек. Алдымен екі аяққа да киіп, бауын немесе бекіткішін қалыпты қатайтыңыз. Одан кейін бірнеше минут жүріп, бағытты ауыстырып, аяқ ұшына көтеріліп және қысқа уақыт тоқтап көріңіз. Жайсыздық бірден байқалмаса да, өкшенің сырғуы немесе башпайлардың қысылуы қозғалыс кезінде сезілуі мүмкін.
- Бірінші минутта ұзындығы мен алдыңғы бөліктің кеңдігін тексеріңіз.
- Екінші минутта өкше бекітілуіне және аяқтың алға сырғуына назар аударыңыз.
- Үшінші және төртінші минутта қадамның табиғи өтуін бағалаңыз.
- Бесінші минутта бұрылып, аяқкиімнің бүйірлік тұрақтылығын тексеріңіз.
- Соңғы екі минутта екі аяқтағы сезімді салыстырыңыз: адамның оң және сол аяғы бірдей болмауы мүмкін.
PASSAGE күнделікті кроссовкалар, классикалық және басқа да повседневті үлгілер ұсынады. Бірақ әр модельдің табаны, қалыбы және материалдары бөлек бағалануы керек. Жаңа тауарлар мен пайдалы материалдарды PASSAGE жаңалықтары мен ұсыныстары бөлімінен бақылауға болады.
Кешке дейін жайлы қалатын жұптың белгілері
Дұрыс таңдалған аяқкиім ең жұмсақ немесе ең жеңіл модель болуы міндетті емес. Ол аяқтың алдыңғы бөлігімен бірге бүгіліп, өкшені ұстап, қысымды біркелкі таратып және адамның күнделікті қозғалысына сәйкес келуі керек. PASSAGE ассортиментін салыстырғанда үш сипаттаманы бірге қараған дұрыс: басқарылатын иілгіштік, серпімді амортизация және конструкция міндетіне сәйкес салмақ.
Егер ұзындығы дұрыс модель табанның екі жанын қысып немесе аяқ үстіне қысым түсірсе, мәселе жұмсақтықта емес, қалыптың толықтығы мен ішкі биіктігінде болуы мүмкін. Мұндай жағдайда алдыңғы кең табан мен биік аяқ үстіне аяқкиім таңдау жөніндегі материалды пайдалануға болады.
